妹が出来ました

鈴と書いて リン です。

以後お見知りおきを。

糖質制限1周年

糖質制限を始めて1年を過ぎました。
77kgからはじめて、一時は68.9kgまで減りましたが、この頃はややリバウンド気味で、71.5kg〜72.5kgあたりでうろうろしています。

個人差はあるはずですが、BMI値25（標準体重ギリギリ上限）を割った途端に体重の減少が鈍化したので、さらに減量したい場合は、筋トレや有酸素運動が必要との結論に至りました。
目標だった67kg台を目指すか、71.5kgで安定させるか、これから考えます。

アメショーがやって来た！

女の子です。

8月22日生まれなのに体重がたった400gしかありません。

弱々しすぎて目が離せない状況です。

名前はまだありません。

差し当たり報告までに！

ポルカ 3.6kgに

目標まであと400gです。

風呂場が好きです。

ちょっと変わってます。

ポルカ 3.5kgになりました

食欲旺盛で、だいぶ肉付きがよくなってきました。

体重も3.5kgまで増えました。

とは言え、まだちょっと線が細いので、いまのところ食べたいだけ食べさせています。

一歳まではなるべくいいエサをとの指導もあり、ZIWIのラム缶とロイヤルカナンのドライを与えています。

ポルカ 3.3kgになりました

2.7kgでやってきたポルカ。

生後8ヶ月で3.3kgまで成長しました。

ロイヤルカナンのウエットしか食べなかったポルカですが、今月からエサを切り替え、ziwiのラムのウエットタイプと、ロイヤルカナンのキトンのドライの二本立てにしました。

ziwiは高いので、四分割ほどの小分けにしています。

冷凍と解凍の毎日。

相変わらず好き嫌いが激しく、↑以外のご飯には見向きもしません…

いくつかのご飯をローテーション出来たらいいのですが。

なぜか入浴すると見物にきます。

糖質制限 この3ヶ月

69kg〜71kgで推移していた体重。

ここ1ヶ月は70kgを切ることがなくなりました。

リバウンドのはじまりかも知れません。

BMIが正常値になると、糖質制限だけでは体重が落ちづらくなるようです。

年齢的なものもあるので、体幹トレーニングやストレッチ程度の運動をするべきかも。