糖質制限ダイエット ケトーシス

ここ数日、スーパー糖質制限を実践したので、久しぶりにKetostixでケトン値を調べてみました。

カラーチャートと比べるとだいたい40なので、ちょうどいい感じです。

体が脂肪燃焼モードに切り替わっている状態だと考えられるので、今日からの三連休はなるべく歩くようにして脂肪を燃焼させるつもりです。

ここしばらくは70kg±0.8kgの範囲で体重が推移していますが、上値は確実に切り下げているように思うので、もしかしたら連休中に目標を達成出来るかも知れません。