糖質制限1周年

糖質制限を始めて1年を過ぎました。
77kgからはじめて、一時は68.9kgまで減りましたが、この頃はややリバウンド気味で、71.5kg〜72.5kgあたりでうろうろしています。

個人差はあるはずですが、BMI値25（標準体重ギリギリ上限）を割った途端に体重の減少が鈍化したので、さらに減量したい場合は、筋トレや有酸素運動が必要との結論に至りました。
目標だった67kg台を目指すか、71.5kgで安定させるか、これから考えます。