69kg〜71kgで推移していた体重。 ここ1ヶ月は70kgを切ることがなくなりました。 リバウンドのはじまりかも知れません。 BMIが正常値になると、糖質制限だけでは体重が落ちづらくなるようです。 年齢的なものもあるので、体幹トレーニングやストレッチ程度の…
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