糖質制限 この3ヶ月

69kg〜71kgで推移していた体重。

ここ1ヶ月は70kgを切ることがなくなりました。

リバウンドのはじまりかも知れません。

BMIが正常値になると、糖質制限だけでは体重が落ちづらくなるようです。

年齢的なものもあるので、体幹トレーニングやストレッチ程度の運動をするべきかも。