糖質制限な自炊
これが平日のスタンダードな昼メシです。
紀文の糖質0麺 イナバのグリーンカレー
豚コマ塩ダレ炒め 100g
キャベツの千切りサラダ
これでだいたい糖質10g以下。（食物繊維はカウントしていません）
カロリー計算はしていません。
タンパク質中心の食生活ですと、どうしても便秘がちになるので、食物繊維が手軽に摂取出来る糖質0麺を主食にしています。
↑に卵焼きかチーズ、コンビニサラダを加えたものがいつもの弁当ということになります。
糖質0麺は正直言ってあまりうまいものではありませんが、様々なパスタソースを使ったり、鮭フレークをまぶすなどの工夫をして食べています。
