糖質制限ダイエット 12月01月を振り返ってみた

前回、2カ月目にして下げ止まったと報告しましたが、それはその後も続き、実に2カ月間もの長期間に及んでいます。

12/15に71.5kgを記録して以来、71.5kgと73.0kgの間をふらふらと彷徨い続けています。

 73.0kgは、糖質制限をはじめてわずか1カ月で達成した数字であり、これを超えてしまったら、これまでの苦労が水の泡のように思えます。

そのため、73.0kgになった日には、禁断のカロリー制限をも取り入れるようにしました。

タンパク質の摂取量を減らすことで筋肉が細っては元も子もないことはわかっているのですが、このまま放っておくわけにはいきません。