糖質制限ダイエット 69kg台

15年ぶりくらいで60キロ台の数字を見ることが出来ました。

69.7kg!

40日間ほど停滞していましたが、また動き出しました。

諦めずに続けた甲斐があったなと。

激しい運動をしなくとも、糖質制限だけで体重を10%減らせることが実証出来ました。

体調もすこぶる良好なので、目標を69kgから67kgの−10kgにするかも知れません。