糖質制限 調整期ふたたび

どうもまた69kgと71kgの間で揉み合う展開になりそうです。

前回は71kgと73kgの間での揉み合いだったので、私の場合は−2kgで調整が入るパターンのようです。

脂肪はもちろんですが、筋肉量も減ってしまっているので、これ以上減らさないように注意しなければなりません。