糖質制限ダイエット モーニングコーヒー

普段の朝食を紹介します。

MCTバターコーヒー いわゆる完全無欠コーヒーです。

私の場合は、インスタントコーヒーに、ニュージーランド産のグラスフェッドバター20gとMCTオイル10gを加えています。

泡立て器で混ぜ、乳化させることで飲みやすくなります。

効能については巷に情報が溢れているのであえて言いませんが、一杯飲めばお腹が空きづらくなるのは確かです。

休日などは、朝と昼をこのコーヒーだけで済ませることもあります。