糖質制限 筋トレ

筋トレをはじめました。

といっても机を使った腕立て伏せ30回とスクワット30回ですが…

胸 肩まわりの筋肉がだいぶ減ってしまったので、しばらく続けます。

体重は相変わらず71kgと69kgを行ったり来たりしています。