糖質制限 この1ヶ月

福井 〜 高知と、月の半分以上はよそにいたので、まともに糖質制限出来ませんでしたが、とりあえず69kg 〜 71kgの間におさまっています。

2月の末から上にも下にもブレませんので、糖質1日50g以内のスーパー糖質制限から、糖質1日100g以内の。すこしだけゆるい糖質制限に切り替えてみようかと。

毎日、お昼におにぎり一個食べるくらいですが。

週末はカレーやラーメンなども食べてみようかと。