糖質制限 完全無欠コーヒー

グラスフェッドバターが届きました。

2キロで3000円ほど。

MCTオイルはこちら。

バターとMCTオイルを大さじ一杯づつ。

インスタントコーヒーを適量入れ。

かき混ぜると。

クリーミーにすることで美味しくいただけます。

私の場合、普段の朝食はこれ一杯のみです。

週末は朝と昼といただくこともあります。

不思議とお腹が空かず、食欲が抑制されますが、カロリー制限ダイエットになってしまっては意味が無いので、タンパク質と野菜はしっかり食べたいものです。

ついでにお弁当も作りました。

紀文の糖質0麺の明太子パスタ風、豚肉とピーマン炒め、ミニトマトと青汁です。