東中野ではNo.1な居酒屋。 その名は かんじ 。 の、1番人気メニューは刺し盛り。 で、3番人気メニューが、カニのカニ味噌和え。 かつてのかんじは最強コスパ店でしたが、大将が引退し、代替わりしてからは普通の店になってしまって残念…

ここ1週間、体重の増減がほとんどありません。 69.2kg〜69.7kgの間で安定しています。 今までに無い動きなので、今後の動向を注視します。 余談ですが、昨晩、新宿歌舞伎町のおにぎりカフェでおにぎりを3個も食べてしまいました。 腹一杯のお米を食べたのは…

中野のコアな人に人気のもつ焼き屋。 それが石松。 ボリュームは無いけど、焼き具合が絶妙です。 つまみにぴったりな焼きトンは、一本100円から。 ボトルが流れないように、10日に一回は来るようにしています。 それにしてもうまい。

渋谷神山町、いわゆる奥渋にある角打ち。 招き猫に誘われて入店。 見事なコの字カウンター。 25人くらいは立てます。 黒ホッピーと金宮の小ボトルを注文。 つまみは安い方のコンビーフです。 こちらのお母さん、すごくいい人です。

ここ1カ月の体重の動き。 69kgから71kgの間で、完全に停滞しています。 とりあえず、71kgになったら食べる量を減らして調整している状況です。 実際のところ、バターコーヒーを飲んでると、あまり食べなくても平気になってしまうんですよね。 本来、糖質制限…

グラスフェッドバターが届きました。 2キロで3000円ほど。 MCTオイルはこちら。 バターとMCTオイルを大さじ一杯づつ。 インスタントコーヒーを適量入れ。 かき混ぜると。 クリーミーにすることで美味しくいただけます。 私の場合、普段の朝食はこれ一杯のみ…

ここ1ヶ月の体重グラフ。 目標だった69kgは達成したものの、その後は見るからに上昇し始めています。 目標体重を68kgにしたので、ここからあともう一息頑張りたい。

こちらのお店では、とりあえず麻婆豆腐。700円 麻辣が効いていて結構辛いタイプ。 スタンダードなのが5辛で、10辛まで食べたことがあるけど、5 6辛くらいがバランスいいように思います。 少し値上げしたけど、そのぶん味がよくなりました。 海老と卵炒めで〆…

東中野駅そばの神田川。 今年も桜が綺麗に咲きました。 今は見られない景色。

毎日深酒していたらこんな事態に… 70キロ台までさっさと戻さなくては。 少しひかえます。

お散歩カメラを買いました GR2 RICOHのGR2です。 GR3が発売されたので型遅れですが、そのぶん安く買えました。 と言っても中古ですが。 コンデジを構える姿がかっこよろしくないと、常日頃から思っていましたので、光学式ビューファインダーを取り付けました…

筋トレをはじめました。 といっても机を使った腕立て伏せ30回とスクワット30回ですが… 胸 肩まわりの筋肉がだいぶ減ってしまったので、しばらく続けます。 体重は相変わらず71kgと69kgを行ったり来たりしています。

荻窪ツアー 1軒目は『魚政宗』。 都の西北 やきやの隣り。 せんべろセットA 1000円 ホッピー 外1 中3 刺身三点盛りを選択。 納豆天。290円 すごくいい店。 じっくり飲みたい。 2軒目は『焼鳥どん』。 煮込みとタルタル玉子。 煮込みが鶏肉の煮込みはサムゲタ…

毎年この時期は出勤ルートを変えます。 駅まで5分ほど遠回り。 何故ならば、神田川の桜が見たいからです。 桜咲いた。 勝手に開花宣言します。笑 今週末には楽しめそうな。

1987年創業。 レコード4万枚だとか。 クイックシルバーメッセンジャーサービスのハッピートレイルをリクエストしました。 料理はどれも本格的。

高円寺のガード下にある酒場。 こちらの売りはマグロ中落ちの山盛り。100う しかし、これを注文するためには他に一品頼まねばなりません… 二人だったので ほたるイカの沖漬けと 480円 マグロの串焼きセット 899円 を注文しました。 中落ちは安いけどおいしく…

目標を達成しました！77kg BMI26.03から 69kg 23.32。−8kgです。 誰にも痩せたねとか言われませんが、とにかく痩せました。 69kgが定着するまであともう少しかかると思いますが、落ちついたらMAX体重を69kgに設定して管理します。 筋肉量も減ったので、軽い…

中野駅南口『いちふじ』に久しぶりに来ました。創業昭和20年。いまはビルの地下。 スタミナ焼きは250円。 けっこうなボリュームが。

基本的に晩めしは立ち飲み屋か大衆酒場で食べるのですが、休肝日に自炊するときは基本的に↓を作ります。 東中野『大盛軒』鉄板麺風スタミナ炒め。 豚肉をニンニクと炒め、ワインビネガーと日本酒を少々らマヨネーズを大さじ二杯、醤油を大さじ一杯、塩胡椒し…

4日連続で体重が増加しました… 糖質制限に取り組んでから初めてのことです。 3日までは何度か経験したのですが。 誕生日週間ということもあり、浮かれて飲み食いしすぎでした。 もちろん糖質には気を使いましたが、あまりにも酒量が多すぎたため、肝臓が脂質…

きど藤 〜 一徳 〜 きど藤 という変則パターン。 いろいろ食べました。 東中野で〆

ここ数日、スーパー糖質制限を実践したので、久しぶりにKetostixでケトン値を調べてみました。 カラーチャートと比べるとだいたい40なので、ちょうどいい感じです。 体が脂肪燃焼モードに切り替わっている状態だと考えられるので、今日からの三連休はなるべ…

駅の近くにオープンしました。 安い店。 チェーン店だけど、安かったらいいやと。 サービス価格で、今日は無料の二点盛り。 一本98円の焼きトン。 コスパが悪いので、もう行かないかもです。

晴れた日曜の昼に聴きたい曲。 それがヤングラスカルズのGROOVIN'だ。 イタリア系の四人組による、いわゆるブルーアイドソウル。 1988年頃、ユーノスロードスターのCMで流れていて、かっこいい車と共に記憶に残っている。 ユーノスロードスターのVスペシャル…

3万円で楽しむオーディオ。 TEACの同軸スピーカー S-300NEOと、Soudfortの真空管ハイブリッドアンプ Q9をヤフオクで落札しました。 スピーカーはVictorのウッドコーンのと最後まで悩みましたが、気がついたらこちらになっていました。 アンプは9500円 スピー…

ここ3週間ほど停滞しています。 飲み会続きで、マイペースに食事出来ないのが辛いところ… 明日からは普段通りの生活が送れるので、今月中の68kg台を目指します。

3万円以内でアンプとスピーカーが欲しいなと、ついうっかり某オークションで落札してしまったSoundfort Q9とTEACのS300 NEOが今朝届きました。 8時半のピンポンは早すぎ。 Soundfort Q9はDAC内蔵の真空管ハイブリッドアンプです。 S300NEOの方はコアキシャル…

東中野駅から徒歩30秒。 札幌から来た友人と55ホッピーで乾杯。 元々がラーメン屋ということもあり、それらしいつまみを注文。 二杯目からは金宮のシャリキンをホッピーで。 〆の馬刺し。 お刺身にはちょっと手が出ません。 自分にはちょっぴり割高感があり…

自慢だけ。 1966 J-50 1997 J-200 John Lennon Casino 1965本限定 RC1号 1956 Les-Paul Jr

ホルモン食堂に来てみました。 一品380円からですが、けっこうボリュームがあります。 味はそこそこですが、普段使いにはいい焼肉屋です。 脂ギッシュじゃなくて、おやじにはちょうどいい。 2人で腹一杯飲み食いして、1人3000円。